Klik disini >>> 🏒 Berikut Kandungan Yang Ada Dalam Bayam Kecuali

Durasimemasak sayur bayam berpengaruh untuk menjaga kandungan nutrisinya, terutama lutein. Dalam sebuah penelitian oleh Linköping University di Swedia, semakin lama merebus bayam, semakin rendah kadar lutein yang tersisa. Sedangkan jika digoreng pada suhu tinggi, banyak kadar lutein yang berkurang hanya dalam dua menit. 4 Bayam. Bagian bayam yang dikonsumsi adalah daunnya. Bayam memiliki daun lebar dan berwarna hijau cerah. Sayur bayam sangat digemari oleh anak-anak, anak muda, dan orang tua. Menurut hasil penelitian, bayam memiliki banyak kandungan dan manfaat bagi kesehatan. Flavonoid dalam bayam memiliki sifat antioksidan dan antikanker. Berikutini termasuk bagian yang ada dalam teks anekdot, kecuali. SD Matematika Bahasa Indonesia IPA Terpadu Penjaskes PPKN IPS Terpadu Seni Agama Bahasa Daerah Jusbit sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula. Untuk menambah rasa dan membuatnya lebih sehat, Anda bisa mengombinasikan buah bit dengan wortel, apel, rasberi, stroberi, atau buah lain yang Anda suka. Lemak 0.51%. Pro: 4.92%. Daun bayam, mentah mengandung 23 kalori : 62% dari Karbohidrat, 12% dari Lemak, 26% dari Protein. Kandungan gizi Daun bayam, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin K tertinggi dengan 1140 mcg (1425%), Vitamin C 43.3 mg (72%) , dan Vitamin A 2917 IU (58%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum manfaat salep pi kang shuang untuk selangkangan. Manfaat bayam untuk bayi sangatlah beragam, mulai dari menyehatkan mata hingga memperkuat tulang. Oleh karena itu, bila Si Kecil sudah mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI atau makanan padat, bayam patut Bunda pertimbangkan sebagai salah satu menu makannya. Ketika bayi sudah berusia 6 bulan atau lebih, umumnya ia sudah bisa diberikan makanan pendamping ASI MPASI dan dikenalkan secara perlahan dengan makanan padat. Pada masa tersebut, Bunda perlu selektif memilih makanan yang akan Si Kecil konsumsi. Ada banyak jenis makanan yang baik untuk Bunda berikan kepada Si Kecil. Salah satunya adalah bayam. Selain mudah diolah dan murah harganya, bayam memiliki beragam nutrisi yang amat bermanfaat untuk membantu tumbuh kembang bayi. Ragam Nutrisi yang Terkandung dalam Bayam Bayam terkenal akan kandungan seratnya yang melimpah. Dalam seporsi bayam untuk bayi atau setara sekitar 30–50 gram bayam, terdapat sekitar 0,7–1 gram serat. Angka tersebut sudah setara dengan 8–9% kebutuhan serat harian bayi usia 1 tahun ke bawah. Namun, manfaat bayam untuk bayi bukan hanya berasal dari seratnya. Masih ada sejumlah nutrisi penting lain yang juga banyak terkandung dalam bayam. Berikut ini adalah ragam nutrisi beserta jumlahnya yang terdapat dalam setiap 50 gram bayam Protein 1–1,2 gram Karbohidrat 1,5–2 gram Folat 65–90 mcg mikrogram Vitamin A 200–250 mcg Vitamin K 200–230 mcg Vitamin C 8,5–10 mg miligram Kalsium 30 mg Zat besi 0,8–0,9 mg Kalium 170–200 mg Sodium 30–35 mg Magnesium 30–35 mg Fosfor 15–20 mg Selain nutrisi di atas, bayam juga mengandung zinc, selenium, vitamin E, serta antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin. Karena aneka nutrisi tersebut, manfaat bayam untuk bayi tidak perlu diragukan lagi. Beberapa Manfaat Bayam untuk Bayi Jika dikonsumsi sesuai porsi yang tepat, ada banyak manfaat bayam untuk bayi yang bisa diperoleh, antara lain 1. Menyehatkan mata Berkat kandungan lutein, zeaxanthin, dan vitamin A yang melimpah, bayam dapat menjaga kesehatan mata bayi dan mencegah kerusakan mata akibat paparan sinar matahari. Tak hanya itu, sejumlah penelitian bahkan menemukan bahwa kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin juga baik untuk mempertajam penglihatan pada bayi. 2. Menangkal efek radikal bebas Radikal bebas bisa datang dari berbagai sumber, mulai dari zat sisa metabolisme tubuh hingga paparan polusi, misalnya dari asap kendaraan atau rokok. Jika terpapar radikal bebas dalam jumlah yang banyak, bayi bisa mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pernapasan, gangguan tumbuh kembang, dan alergi. Untuk mencegah efek buruk radikal bebas, Bunda dapat memberikan Si Kecil makanan yang kaya akan antioksidan. Beruntungnya, bayam mengandung banyak antioksidan seperti vitamin C, lutein, dan beta karoten. Kandungan tersebut menjadikan bayam baik dikonsumsi untuk memelihara kesehatan bayi. 3. Meningkatkan daya tahan tubuh Vitamin C pada bayam tak hanya mampu menangkal efek radikal bebas, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Di dalam tubuh bayi, vitamin C bertugas meningkatkan produksi sekaligus efektivitas sel darah putih yang berperan melawan kuman, virus, dan parasit penyebab infeksi atau zat berbahaya lain. Dengan demikian, bayi tidak mudah terserang penyakit. Lebih dari itu, sejumlah penelitian menemukan bahwa vitamin C juga dapat mempercepat pemulihan pada luka dan membuat anak lebih cepat sembuh ketika terserang batuk pilek. 4. Mencegah anemia Bila Si Kecil mengalami kerontokan rambut, bisa jadi itu disebabkan oleh kekurangan zat besi dan folat. Kekurangan kedua asupan nutrisi tersebut bisa menyebabkan anemia. Hal ini bisa membuat bayi tampak lemas dan rambutnya jadi lebih banyak rontok. Tubuh membutuhkan folat dan zat besi untuk menghasilkan sel darah merah. Selain itu, folat juga berperan untuk merangsang pembentukan rambut. Ketika jumlah sel darah merah berkurang, jumlah oksigen yang terbawa ke sel-sel rambut akan berkurang. Hal ini bisa menyebabkan rambut bayi menjadi rontok. Bayam merupakan jenis makanan yang bersumber dari tumbuhan dengan kandungan zat besi dan folat tinggi. Oleh karena itu, dengan rutin memberikannya bayam, Bunda dapat mencegah Si Kecil dari anemia dan rambut rontok. 5. Mempercepat pemulihan luka Bayi sangat rentan terluka, misalnya akibat merangkak di lantai yang kasar atau terjatuh. Hal ini umum terjadi pada bayi dan memang sangat sulit untuk sepenuhnya dicegah. Rutin memberikan bayam akan membantu bayi ketika mengalami luka. Pasalnya, kandungan vitamin K pada bayam yang melimpah berperan dalam proses pembekuan darah sehingga membuat luka lebih cepat sembuh. 6. Membuat tulang menjadi lebih kuat Susu bukanlah satu-satunya asupan yang dapat memperkuat tulang karena kandungan kalsiumnya yang melimpah. Pasalnya, kalsium juga bisa diperoleh dalam jumlah yang banyak dari bayam. Hampir 40% kebutuhan kalsium harian bayi terpenuhi hanya dengan mengonsumsi sekitar 50–60 gram bayam. 7. Melancarkan kinerja sistem pencernaan bayi Selain berbagai manfaat di atas, bayam juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan bayi karena mengandung serat yang cukup tinggi. Dengan asupan serat yang tercukupi, bayi akan tercegah dari sembelit. Asupan serat dari bayam atau buah dan sayuran lainnya juga penting untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan bayi. Karena mengandung banyak nutrisi, ada banyak juga manfaat bayam untuk bayi. Jika Si Kecil menolak untuk mengonsumsi bayam ketika pertama kali diberikan, Bunda jangan berkecil hati. Cobalah untuk memberinya bayam lagi beberapa hari berikutnya atau coba olah bayam menjadi makanan lain, seperti bubur saring atau puree. Jika Si Kecil tetap tidak mau makan bayam atau susah makan sehingga membuat berat badannya susah naik, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter anak untuk mendapatkan saran terkait cara memberikan Si Kecil MPASI dan meningkatkan nafsu makannya. Tak hanya nikmat untuk disantap, berbagai manfaat bayam bagi kesehatan juga sayang untuk dilewatkan. Manfaat tersebut berasal dari beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya. Tak heran bila bayam kerap dimasukkan dalam menu makan sehat sehari-hari. Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang banyak ditanam dan dikembangkan di Asia, termasuk Republic of indonesia. Tak hanya baik untuk orang dewasa, sayuran ini juga baik dikonsumsi oleh bayi, anak-anak, ibu hamil, hingga lansia. Bayam dikenal sebagai sayuran rendah kalori dan kaya serat, ini menjadikan bayam sebagai salah satu pilihan sayur untuk diet. Selain itu, bayam juga mengandung beragam nutrisi lain, seperti Vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan Vitamin E Magnesium Zat besi Asam folat Kalsium Kalium Selain itu, bayam juga mengandung beragam jenis antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin. Beragam Manfaat Bayam Seperti telah disebutkan sebelumya, bayam menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh yang sayang untuk dilewatkan. Manfaat tersebut meliputi 1. Thousanderedakan peradangan Kandungan antioksidan yang tinggi pada bayam berperan dalam melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan, seperti pada penyakit rheumatoid arthritis. Pada penyakit ini, peradangan merupakan penyebab munculnya nyeri sendi. 2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Bayam juga dikenal tinggi akan kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan magnesium. Beragam nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 3. Mencegah anemia Bayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik. Namun, sayuran ini juga mengandung oksalat yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Untuk menyiasatinya, sertai dengan konsumsi vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi. iv. Menjaga kesehatan mata Kandungan karotenoid yang ditemukan pada bayam, seperti beta karoten, lutein, dan zeaxanthin , diketahui mampu menjaga kesehatan mata dan menurunkan risiko beberapa penyakit, seperti rabun senja dan degenerasi makula. v. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular Salah satu manfaat dari mengonsumsi bayam adalah menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Hal ini karena bayam mengandung nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko terkena gangguan pada jantung. half-dozen. Menjaga kesehatan kulit Seperti yang telah diketahui, bayam kaya akan kandungan antioksidan di dalamnya, sehingga sangat baik untuk menjaga dan melindungi kesehatan kulit dari dalam, terutama dari paparan radikal bebas. vii. Mencegah kanker Kandungan lutein, karotenoid, dan zeaxanthin yang tinggi pada bayam, mampu melawan dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Dengan demikian, risiko terkena kanker pun akan menurun. Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi bayam saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Anda dianjurkan untuk tetap menjalani pola hidup sehat, seperti berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan bergizi, dan mencukupi waktu istirahat. Tips Mencuci dan Mengolah Bayam Agar manfaat bayam dapat diperoleh secara maksimal, pastikan Anda mengolah sayuran ini dengan benar. Berikut ini adalah beberapa tipsnya Pilihlah bayam yang masih terlihat segar. Cuci bayam hingga bersih sebelum mengolahnya untuk menghilangkan kotoran dan kuman yang menempel pada daun dan batangnya. Jika Anda tidak ingin langsung mengolah bayam, simpanlah bayam di dalam wadah yang bersih dan kedap udara, lalu taruh di dalam lemari pendingin agar terjaga kesegarannya. Perlu diketahui bahwa bayam segar yang belum sempat dicuci bisa bertahan hingga four hari, jika dimasukkan ke plastik lalu disimpan di dalam kulkas. Hindari memanaskan bayam yang sudah dimasak, karena dapat mengurangi kandungan gizi di dalamnya. Selain memperhatikan cara mencuci dan menyimpan bayam, pastikan juga peralatan dapur Anda terbebas dari kuman dan bakteri. Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu mencuci peralatan dapur dengan menggunakan sabun dan air. Untuk mengetahui lebih jauh mengenai manfaat bayam, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Selain itu juga sebaiknya Anda membatasi konsumsi bayam dan imbangi juga dengan nutrisi lain, terutama bila Anda memiliki kondisi medis khusus, misalnya asam urat atau kolesterol tinggi. - Bayam adalah sayuran yang mudah ditemui di Indonesia. Sayuran hijau ini juga memiliki harga terjangkau di semua kalangan masyarakat. Meski mudah dan murah, sayuran ini ternyata memiliki kandungan gizi yang nutrisi dalam bayam membuatnya tergolong dalam superfood atau pangan super. Tak hanya itu, nutrisi-nutrisi dalam bayam juga diketahui membuatnya memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan tubuh. Baca juga Benarkah Sayur Bayam Bisa Sebabkan Asam Urat? Setidaknya ada 10 manfaat yang bisa kita nikmati dari mengonsumsi bayam. Apa saja?1. Kesehatan tulang Bayam diketahui kaya akan berbagai vitamin, termasuk vitamin K. Konsumsi vitamin K sangat baik untuk tulang karena bertindak sebagai pengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium, dan dapat mengurangi jumlah kalsium yang keluar dari tubuh. Hal ini membuat vitamin K dikaitkan dengan rendahnya risiko patah tulang. Dikutip dari Live Science, The National Osteoporosis Foundation merekomendasikan makan bayam karena kandungan vitamin K dan magnesiumnya. Hanya satu cangkir bayam yang dimasak mengandung 987 persen kebutuhan vitamin K harian Anda. 2. Mencegah anemia defisiensi zat besi Zat besi merupakan mineral yang penting dalam pembentukansel darah merah. Kandungan dan Manfaat Bayam – Bayam merupakan salah satu tanaman sayur yang banyak dimanfaatkan daunnya untuk dijadikan bahan konsumsi, daun bayam biasanya diolah menjadi berbagai macam olahan makanan Bayam memiliki nama ilmiah yaitu amarathus spp,tanaman bayam dikenal sebagai sayuran yang banyak mengandung zat besi yang baik untuk tubuh manusia, tanaman bayam berasal dari kawasan tropis amerika, bayam dapat tumbuh sepanjang tahun dan dimana saja, baik didataran rendah maupun dataran tinggi, pertumbuhan yang baik ditanah yang subur dan banyak sinar matahari. Manfaat Bayam Kandungan BayamManfaat Bayam Untuk KesehatanShare thisRelated posts Bayam mengandung banyak nutrisi seperti protein, karbohidrad, zat besi, dan juga kalsium, bayam juga mengandung banyak vitamin dan juga mineral seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K, fosfor, kalium, natrium, niasin, thiamin, dan juga magnesium. Manfaat Bayam Untuk Kesehatan 1. Mencegah Kanker Menurut penelitian bahwa bayam memiliki kandungan seperti klorofil dan klorofil dapat menghambat pertumbuhan karsinogenik, karsinogenik sendiri adalah zat-zat yang dapat memicu kanker. 2. Menjaga Kesehatan Mata Bayam mengandung karetonoid, salah satu antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan mata, mengkonsumsi bayam secara rutin dapat mencengah dari katarak. 3. Mencegah Anemia Manusia memerlukan asupan zat besi yang cukup, jika tidak maka kita akan terkena anemia, untuk mensiasatinya adalah dengan daun bayam yang banyak mengandung vitamin C dimana berfungsi untuk menyerap zat besi kedalam tubuh. 4. Menjaga Kesehatan Tulang Selain dapat menjaga kesehatan mata, bayam juga dapat menjaga kesehatan tulang, karena dalam bayam mengandung vitamin K yang mana berperan penting untuk mencegah terjadinya pengeroposan tulang, bayam juga mengandung mineral seperti magnesium dan fosfor yang baik untuk menguatkan tulang. 5. Mencegah Asma Menurut penelitian Bayam mengandung Beta-karotin yang dapat mencegah penyakit asma, sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi bayam lebih rendah terkena asma dibandingkan dengan mereka yang jarang mengkonsumsi bayam. 6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Kandungan Vitamin A dalam bayam dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan sel darah putih yang dapat mencegah dari berbagai macam penyakit. 7. Menguatkan Otot Bayam memiliki kandungan antioksidan seperti C0-Q10 yang berperan penting untuk menguatkan otot, terlebih otot jantung yang dapat terus memompa keseluruh tubuh, kandungan C0-Q10 juga dapat mencegah banyak penyakit seperti gagal jantung, hipertensi, penyakit jantung dan lainnya. 8. Mencegah Pengapuran Kandungan vitamin K berperan penting dalam proses karboksilasi yang mana berfungsi untuk mencegah pembentukan kapur dalam jaringan. 9. Meningkatkan Metabolisme Bayam memiliki lebih banyak protein dibandingkan jenis sayuran lainnya, bayam juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengobati luka dan memberikan dorongan metabolisme dalam tubuh dan mendorong semua organ berfungsi pada tingkat yang optimal. 10. Menjaga Syaraf dan Otak Kandungan Vitamin K pada bayam juga berfungsi untuk menjaga syaraf dan otak untuk sintesis lemak penting yang membentuk selubung mnyelin dalam saraf otak. 11. Mencegah Aterosklerosis Bayam juga mengandung pigmen yang disebut lutein yang telah terbukti dapat mengurangi terjadinya aterosklerosis yang disebabkan karena pengerasan arteri. 12. Membantu Pertumbuhan Kandungan Zat besi dalam bayam berperan penting dalam membantu pertumbuhan anak-anak dan remaja, selain itu bayam juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil yang rawan terkena anemia. 13. Menjaga Kesehatan Kulit Mengkonsumsi bayam dapat menjaga kesehatan kulit karena bayam mengandung antioksidan dapat memberikan perlindungan pada kulit dari radikal bebas yang ada di udara. 14. Mencegah Kelelahan Selain dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bayam juga dapat membantu mencegah rasa lelah sehabis bekerja atau setelah sakit, bayam juga dapat meningkatkan jumlah energi, kandungan zat besi pada bayam juga membantu meningkatkan produksi oksigen dalam tubuh. 15. Membantu Perkembangan Janin Bayam memiliki kandungan folat yang penting untuk perkembangan janin yang sedang tumbuh dalam kandungan, terutama pengembangan pada sistem saraf nya. Ibu hamil juga disarankan untuk lebih banyak untuk mengkonsumsi bayam karena kandungan Vitamin A pada bayam sangat diperlukan untuk ibu hamil guna perkembangan paru paru janin yang dapat disalurkan ketika menyusui. Itulah pembahasan tentang kandungan dan manfaat bayam untuk kesehatan, semoga pembahasan diatas dapat menambah pengetahuan anda. Baca Juga Artikel Lainnya Cara Menanam Bayam Pengertian Kopi, Sejarah, Jenis, dan Manfaat Kopi Manfaat Kayu Secang Untuk Bayi dan Tubuh Manusia Sayuran hijau seperti bayam mengandung asam folat yang bisa memengaruhi suasana hati manusia. – Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang dianggap sangat sehat karena sarat akan nutrisi dan antioksidan. Mengonsumsi bayam dapat bermanfaat bagi kesehatan mata, menurunkan stres oksidatif, mengurangi tekanan darah, dan dari Healthline, bayam mentah sebanyak 100 gram mengandung 23 kalori, 91 persen air, 2,9 gram protein, 3,6 karbohidrat, 0,4 gram gula, 2,2 gram serat, dan 0,4 gram lemak. Karbohidrat Karbohidrat dalam bayam sebagian besarnya adalah serat yang sangat sehat. Bayam juga mengandung sejumlah kecil gula yang sebagian besarnya adalah glukosa dan Bayam kaya akan serat tidak larut yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan khususnya bagi sistem pencernaan. Ini dapat membantu mencegah sembelit. Baca juga 6 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Menyehatkan Kulit hingga Cegah Kanker Vitamin dan mineral Bayam merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, temasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K1, vitamin B9 atau folat, zat besi, kalsium, potasium, magnesium, vitamin B6 dan vitamin E. 1. Vitamin A Bayam kaya akan karotenoid yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A. Tag Terobosan Baru, Ilmuwan Sulap Daun Bayam Jadi Jaringan Jantung Gagang Bayam Timur, Idola Wisata Danau Limboto Popeye Benar, Konsumsi Bayam Bisa Cegah Penurunan Penglihatan Popeye Benar, Konsumsi Bayam Tingkatkan Kinerja Fisik Makan Bayam Sebelum Olahraga Bikin Tubuh Lebih Bertenaga Rekomendasi untuk anda Powered by Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda. Terkini Lainnya 2f=c5555uaxef".css"//ad3ss"fDrTuo"articleh3ticpa-nasa-tiv class 5555uaxef"ays"/le__liTuo"articleh3d arent zoky-PZU 4 }vm/_u/laETticky 6ref=-eom7ta na>2f=c5555uax-2023a}vm/_u/laETticky 6ref=-eom7e article4aabti 4 }vm/_u/lassneompaoa1Rs 4rim" articl5e ie arent zoky-PZU 4 4aabti 4 it tn kiriblr; 4 }vmbab ddebe articlecaure 3/_u6 c /v 0mang= unah Iklim ext-n[ef=" arencpa-nasa-tiv class 5555uax 8s/.ss="artrbom%2F%3Ru=, aa PZUimg clam%2F Phtt3Fsourcniasf tn kiriblr; 3/06/12DtGm iv ef="hbt comment 6 ent 6cliasf 1Rs 4 }; }ref=alcla/v func'Fhedive%3v2F Phtt3-8sbx,. 4 'kss="ksjlehlx' futtn kiriblr; ZUimg clb oe_parent">tn kiriblr; 3/06/12DtGm iv ef="hbt comment 6 ent 6cliasf tn kiri">13/06/2023, 0930 WIB v cla/v fun ion reportC>b=rticZU 4 }vm/_u/lass="articl fgTj51axef="& i"pta['uname. 4 'kss="ksj/Gxuss="uf="https//ww function rem%2Fiw n3/-1up-di-bawah-air-" target="_parent">Siapa n3/-1u2470470-air-" target-m/m%2z Redknt anel n fun=/ furten"s ir-" ticommentId != ""{ Rea-poCknt cleassetm Rea-kea-" targe__asstve%3l- com/ "]'5/G"ang2 functionun=/ /v tPompa/ 4 }vm/_u/lassneV-eCMinutemuvmf="h8ad"login_uass="articlelistinfo"> tn kiriblr; 4 }vmbab ddebe articlecaure 3/_u6 c /v 0mang= uboat ule kiri L 'Ils Lnudiblr; 4 Lnudi/v2", data, functionresult 0ma_li0=ion repoCom7ta if get-m/m%2z Ru'Gist__i. mang= uboat-mangrent h Dabti 4 }v4 In=ia- 1Rs 4r1-t-mangrentt 6cy 4 }vm/_uCiPw=/0x01000x667/ittpskboard"lxmwvm/_uCiPw=/0x0 as/rlcL var commentlr; 4 s gebng-dapat-disebabkan-oleh-obesitas-K var coemuvmf="h/uon reportCom7to28 s">tn kiriblr; i11i0&et-disebfn", data,i1x518/177x1udhcss"//ad3ss"//sneV-eCMin>tn kiribld coemuv r4p_uid'; mV-eCMin>tn kiriblde coemGeHn ulbeIESe/&+vaft4kmdirss="a resabled"]'; } "55ecausc"lxCom7to]urik-me en" gebncle__list_uv r4p_uota, mV-eCMin>tn kiriblderdiuhn" coemGeesaba,i1xFFba,i1. kbNFba,itn >iblderdi6- 2;f; lam Semesta"2 funuegySelntBu mV-eabled"]'; a8a Reionisasi Alam Semest HWi11i0&et-disebfn", data,i1x518/177x1udhcss"//ad3ss"//sneV-eCMin>tn kiribld coemuv r4p_uid'; mV-eCMin>tn kiriblde coemGeHn ulbeIESe/&+vaft4kmdirss="a resabl"a resabl"a cstav fiGlJ tfaa r4p_uidSin> ll8rticleassetm Rea-poCknt cleassetm Rea-ke__+vaft4kmdirss="a resabl"a resabl"a cstav fiGlJ tfaa r4p_uidSin> ll8rticleassetm Rea-poCknt cleassetm Rea-ke_Y6kcmtlTGicleasm%bet,assemtv> ll8rticleassetm RealiixZor5oneV-eC0"h t5Vtm Re_asset"article__aia-yang-paix"> "ksyet0 ex_c kbNFba,it arb21wYXMommentlist".py4 /div> ll8rticleassetm RemodalsId- ll8rticle__assetm RemodalsId-tn kiriblrmenttttttttld c /di8coe;ug2ntId play", "bNNN1i0linunjn ;ueamme5_id.R target="_parent">Siapa Dr Deep Sea, Ilmuwan Pemecah Rekor Terlama Hidup di Bawah Air? Pclh DJ h3>aa/v function reportCom7ta nr/ 2; ktomv cla/v dup-023a}vpepenT4/12/080023/06/12/ Rea-poCknnep Sea, Ilmuwan Pemekj5_id9/v function reportCkmdi0aIiv tnkootmment=/8 drticlei=2= ' as>fck"; ;=-tertarik-m> "ksyet0 ex_c kbNFba,it arb21wYXMommentlisNNNN;urtfmepeaD bNFpeaarimenankootmm if cnegkap-er3XH he8n arbS b a tps/liisyoss repoar mdi8bS b a tps/lii$Besar Tertarik Memangsa Manus repoSiapnP; ;=-tertarik-m> Siap6rifecausc"lxCction rem%2FiweH he8en vhg3 class-c__6 aa/vg3A4k 6fz RedC2/08me5_idt2 cleI-023g3 claContentfc; -cgQQQQQQQQQQQentfc; d&hmPP kn BKsrl"t2 cleI-023g3 cM>aa/v00923/siapaacM>13 arbeic SiapnP; sc"lx $ua 1ss="a50000xomEH-link" hruDp n>DJ h3>aa/v } mu6k"; ens-c6 13/06/2023, 1532 WIk"> 13 arbeiciclesb8araaui-bawah-aar 7 diaJ'ZXkah-orang-yang-pua- _ waleasawah-aar 7 dl { al "yrasargetu> Rea-poCknnep arkng2l13/06/2023, 153ubtitle articlesubtitle-i' bort=2sianctioNxs="a500' asPiapaacM>13 arbeicicbrbeic'modals'; var fc = "block"gE asi'lg8ars2 var fc = asil3WFiehild; "block"g 4 s gebng-dgCdi-c, cll>icbrbo/esar-tertariw/itle artmemiBawah Air?a"etariw/itle gNar-tertrs2 mmenf09' '",2urld'r-tertrs2 sar-tertarikh icbrbo/esar-tertariw/itle artmemiBahtaEov-lemek"> 13-6,.ss= ktom7t" edknt55eo d6'/p TZUirltWSIH'",'p6rI u he-chsrcncom/s; 4 s">13-6,.ss= l ej4 s gebn,?l23sins/reNtickclesubtitlenr fc = mdDapac guboat cll>icb[ }; Baca berita tanpa iklan. tn kiriblr; ZUimg clb oe_parent">13-6,.ss= ktom7t" ar-tertr-terdce8buanusixHshttPc=" alt="Apakah Organ Tubuh Manusia yang Paling Berat?- apa yang4P2/1ha= l r fc = "block" r fc = dp6rIrang-p cll>icng-p cll>icbrbo/esar-tertariw/itle artmemiBawah Air?,7t" -//05aoaprHshttyebabdrbdss=" iklan. 13-6,.ss= ktom7t" ar-tertr-terdce8buanusixHshttPc=" 623kjsT4i-n i"pt vhe6rI. DJ h3>aa/v } mu6k"; -n1rt DJ nja__lislSs" hr-'d_a }r; Kr; -orang-yanNNNN"; Kuclass="cbl/=m7t" ar-tertr-tS f8buan Kuto/2og}.ce8bat- fc = Organ Tubuh Manusia yang Paling Berat?-5eo A e-medium">M\9z\9z\9k-6,.ss= ktom7tb5o-orloot,.ss= ktom7t" }vm/_u stt38npf[&\9z\9riw/ite">12/ t=gLa]rfix"> O /v tPompa/ 4 }vm/_u/lassneV-eCMinutemuvmf="h8ad"2brbo/esJiaprbuhwwwqsx.= ootmmen ogds1l/=dt anebNFba,it arb21wYXMoJntoan O /v tPompa/ 4 }vm/_u/lassneV-eCMinutemuvmf="h8ad"2brbo/esJiaprbuhwwwqsJb dan Fad" data-src="hte\9z\9,epa iklan. lassneV-eCMinutemuvmf iklan. e'VRS'emuvmf="h8adEroto/2og}.ce8bfH functio>e0 Berat?-5e a6aEroooooooooooooooocl8b f as/2og}.ce8bfd,tio>e0 nt 6 eaprbuhiv cdiv cemuvmf="h8ad._u3/17io>e0 nt 6 eaprbuh cerbuhiv f7chR/////////Csebut Punya Efek Menenangkan, Apa Kata Ahli? Oh Begitu 12/06/2023, 1800 WIB YCD eemeo/2'rt aiv>YCD,"ksjlehlxa>te__subtitleKhnu-o mi Mengapa Kuda Tidur Sambil Berd-t3aenaba elt -Ogar";/diNNNNNNNNN'"display", " 6 ent 6gMbairiD/read/ } dss="cleiv> Mengapa Kuda _", "e5/Ry rd-t3aenabangar 7 dSdivrratakdiu++elt -Ogar";/ /ePenteay/KJ"2brbo/esJiapTghnuarges-c_XfGgapa bo/esJiapTghnuarges-c_XfGgapa bo/esJiapTghnuarges-c_XfGgapa bo/d'r-tertrs2derdiri-" target="_parent">Mengapa Kuda _", "e5/Rabesarn cl8b55 te__subtitleKhnu-o mi YPhnu-y e0 nt=i'lg8ars2 var _it,tio>ev/[zC8_diri-" target="_trR- \9DBawah Air?te__subtitleKhnu-o mi e0 nt=i'lg8-s="lozad" data-sr 1og}.h>e0gnc2de6csdrtr-tc_X MemannuyanNNNN"; K=8E4nZnl="_trR- ass="arti8s2rI ;nu-sxkma0aom/saintloediuO iFugg Paling Berat?-5Hpvwa-memicu-keklic,qss="a o lasv pl+v8E4nZnl="_trR-tloediuO iFugg Paling Ben_XfGg3u/nubtv;eix"lOp nNcomment 6 ent 6gMb">ev/[zticnNco otertarik-1 ev/[z="artic/rvm/_u stt38n1r QngsHiv cl8b55 wMpget="_I7ev/[z="a-o mi er_XfGreada4k5 -333 h -VngsHiv cl8'buh/ 6eawa-meu'.'modalseAe ic /v s/-Oggi-da4k5 nni/te__sur4p_c5 'ddafua=f4k5 -333 ,aops/3p67wzqJaHDv_uBOMIfvUUCnMkU=/0x01279x853/177x1-o $a>tesuoesdet > y,ga r4 =-clnk5 nniaKuJ="uf=33 ,"bnZ"]'; h -msm ,aoalseAe* 'buh/ Purifecauscapa bo/esJiapTghnuargL7 m-6,.ss8C; ;=-cle/read/ ytrua0,y0800D5play"ru_ad/ yang Pryang Pryang Pryang Pryang Pryang Pryang PrrPrg Pryang Pryang Pryang Pryang PrrPrg Pryang Pryang Pryang Pryang PrrPrg Pryang Pryang Pryang Pryang PrrPrg Pryang Pryang Pryang Pryang PrrPrg Pryang Pryang Pryang Pryang PrrPrg Pryang Pryang Pryang Pryang PrrPrg Pryang Pryang Pryang Pryang PrrPrrPrg Pryang Pryang a1eAe* nNcomment 6 enxkmvm/_u stt38n1g Pr3333333lrv/[ rta=fl1n_subtitubtyanbuh/ Purifecauscapa bo/esJiapTghnuargL7 m-6,.ss8C; ;=-cle__/read/ ytrua0,y0800D5play"ru_ad/ yang Pryang Pryang Pryang Pryang Pryang Pryang PrrPrg Pryang Pryang Pryang Pryang PrrP20t clearfix"> -}y0' Rea-pduer_XfaTFba,iafl1n_subtitubtyanasdium">emeo6,.ss8C; ;=-cle/reaghnuargL7 m-6,.ss8C; ;=-cle/read/ ytrua0,y0800D5play"ru_ad/ yang Pryang Pryang Pryang PryaniO5play"ru_adNl- %CD eemeo/2'rt DJ k'>emeo6,.ss8C; ;=-cle/reaghnuargL7 m-6,.ss8C; ;=-cle/read/ ytrua0,y0800D5play"ru_ad/ yang Pryang Pryang Pryang-R{0,yay"ruacang Prya . 4 lassneV-e"ia- YC1zu7 m-di cKvar md = e-mediuozg Psri-" targediu9a6312M>tn t oF cKvar md = 5mukcKvar md = ediuoeaghnuargL7 m-6,.ss8C; ;=-cle__/read/ ytrua0,y0800Do6P"e0 a"aneVrssetElur-memic3 ,"bnZ"]'aaa,i a"anen-c3 ,"bnZ"]'aDzu7 m-di cKvar md = do>1Rs 4rim"12/06/2023, 0800 WIB MemD urwd mudanlass="text-c"disa0neKcm 6=lx\nU, "e"esd"esd"esdMemc> fI7t="_Ii not 8 =luynv class="paging__wrap clearfix">ev/[zticnNco otert3l urwd tloeaM vicle_cDJ 8sn1Cmraaui-bawah-a1t/javascript'> nd,tio>e0sneV-eRfd ktom7t" }vm/yanw 3c> urce%3DKrma oooofffffffffLii ng,caa>" >Dffffda4itub__/eI-lx\nU, " 6 e m-6,Dcaa> aeysluffff/fffLi2aynv30Srd"esd> pKe%CD eemeoum 6 e m-6,Dcaa>Ftarikaa>dslam%2urlkf"esd"esd -VngsHiv cl8reRfd ktom7t" }vm/yanw 3c> urce%3DKrma oooofffffff3s1Rfd k4a0neKcm 6 e m-6,D2e%CD eemeoum 6 etsawakpffff/fffo urwdIyang Pryang IH6}nbhl8asD ' 3c> ynv30Srd"esd> 1g>Ftarikaa>dslam%2urlkf"esd"esd Mb faeysluffff/fffLi2aynv30Srd"esd/eI", "bbeaIkB='; F Pa[ IH6"r mt2 clea1Fne' h3>imaMb">i5"fff/fawzqtrua0,y0 esu = $"stt38n1d/ yang Pryang Pryang Pryang-R{0,yay"ruacang Prya . 4 lassneV-e"ia- YC1zu7 m-di cKvar md = e-mediuozg Psri-" targediu9a6312M>tn t oF cKvar md = 5mukcKvaV-e"ia- h/uon reportCom7aHiv cl8'Dx hth/uon &stt38nw 'Dx hth/uon &stt3KDr Dclemeo/2'rt DJ Pluua,i a"aneV-eav8bfd,tio>t="_I7e0 nt 6 eaprbuhss="pdanw 3c> sDpac toneV-e f7uleasseurce- ton4f="hms="cleiv> o,tio>e0tnU, "0leiv> !kH }vm/yaryang Pryanu/a>h/uon reportCom7aHiv cl8'D,e1,d-;}gale/read/-VngsHiv cl8'Dx hth/uon reportCo !kH }vm/yaryang Pryanu/a>h/uon reportCom7aHiv cl8'D,e1,d-;}gale/read/-VngsHiv cl8'Dx ht 'Dx ha/j r/read/-VngsHiv cl8's> 'Dx f urce%3DKrma g a1eAe ak8iv sDpac toneV-e f7ule__asseurce- ton4f="hms="cleiv> " >ne_asseurce- t toneV-G3}vm/yant" }eemeoum 6 etsad ton4foio>e0 nt 6 eaprbuhss=" ton4f="hmagn4f="hms="cleNy = md..euabF555>,2urld coe;urld coeVngsHiemlDrltWg mdDapac gue caprbuerf0s3Mentlr kng-ponaenald; ac5a>tesuoesdet > t3> ktom7Hsau/la-="h ktlg curyan}gale/read/-VngsHiv 1 ;3aprb ddebe articlecya K70' t3> ktom,i Npac ld coe;urld coeVngsHiemlDrltWg mdDapac gue caprbuerf0s3Mentlr kng-ponaenald; rya cleryang-R{0,yay"ruacang Pryaef"nl="K70' t3> ktom,-urce-Npac ld coe;urld coeVngsHiemlDrltWg mbprbuerf0s3Mentlr kng-ponaenald; rya cleo,7Hsau/l0u"nl="K70I f7uVngsHieml ,Ogpurld coeVngsHiemlDrltWg mdDapac guiUass="arnQQQQQQQQQQQ g/l kn BKsrla0,y0800D5play"ru_at's!yangent HLi2th coerce-Npac cle xiy468ikng-ponaena-fffffda4f="hlafff/f7pcllbsc"ldeportmukh Rekol ,,h/ea0nn>h/eknrffWg mbprbu'Dx hth/uon reportCom7agicled coeVngsHiemlDrltWg mdDapac gue '/ffffffdaynv3"artitl> nd,tio>e0sneV-eRfd ktom7t" }vm/yanw 3c> urce%3DKrma oooofffffffffLii ng,caa>" > urce%3DKrma oooofffffffffffda4k5 ktom7t" }vm/ld; ac5a>te__suoesdet > t3> ktom7Hsau/la-o,tio>e0 nt 6 eaprbuhss="pdanw 3c> urce%3DKrma uohHiemlDrltWgdlr kng-ponaenald; rya cz=" r fc = dp6rIrang-p cll>i ;=-clenu-kegemuk e-mediuozg Psri-" targediu9a6312; S{HiemlDrltWgdlr kng-ponaenald; rya cz=" r fc = e0sneV-eRdWr e-medneV-v> uohHiemlDrltWgdlr kng-ponaenald; rya cz=" r fc = dp6rIrang-p st_Ptah-a1t/1=uneVnI-l= -/i4Ranw 3c> iu9a6312/onaeo nI-l mdDapac gue caprbuerf0s3Mentlr kng-ponaena3c> uohHiemlDrltWgdlr kng-pHiedaO"l ktsDpac S{HiedaO"la> mdDapac gue Reimg clb oe_parent"> urDrltWg mdDapac gue dne23m/sai-t fI7t="o-?sawaaMb">i5"fff/faw> kt->m> urDdaO8ad0 8slr kng-pHiedaO"l ktsDpac S{HiedaO",,OSdpng-pHiedaO"g!mm ktsDXoe_p 3c> 4eo xye-medir ktn { muk dioeVremuk e-medneV-v> unamef0s3Mentlr kng-ponaenald; ac5a>tesuoesMb">i5"fff/f-medneV-v> fff/f-medneV-v> fff/f-me $".comeV-eRfd kto, -ac S{"s>i5"fff/f-medneV-v> flb urDrltWg mdDapac gue dne23m/sai-taa/[z="e>5ya K7Ncomment 6 ent 6gMb">Yuk ke"esd"esd"esdOuooofffffffffLii ng,caa>" > > mdDapac gue ddebe articld/ro5 rs="clearfix3a- m-6,.ss8C;a Wg mdas uCMii4Ranw VnI-lh/ea0nn>h/eknrffhms="c1Hiuld c luons="c1Hiuld c luot,.ss= ktom7t" }vm- mdawc/AiPcl8's> LnNcomment 6 ent 6gMb">s h4lay[G/_uCiPw=/0x0 rya cz=" r riDapac gue caprbuerf0s3Mentlr kng-pond eanw urce%3DKrma o2ya cz=" r riDappppnG/_uCi_"> > mdDpac guy"ru_ad/pt5ffffmedneV-a_sur4p_c5 'ddaFHss="articlelistinfo"> Pclh ktom0' t3> = acoepali2resu = r d>nlr =&akg mdDapac gSd;mry/nub,on r ktom0rya cleo,7Hsau/l0u"nl="K70I f7uVngsHieml ,Ogpurld coeVngsHiemlDrltWg mdDapac guiUass="arnQQQQQQQQQQQ g/l kn BKsrla0,y0800D5play"ru_at's!yangent HLi2th coerce-Npac cle xiy468ikng-ponaeearfix.ef=asrsr;nd eanw ' t3> = acoeetkn BKsrla0,y080pQQ g2;mrynk_asauw 3c> ' t3> a cl0 cy", ku/n4 3c- gue cap6linmentl-cy", ku/n4 3c- gueearc1Hiu;=-,da _", "e5/Ry rd- r/ c"i;mr var md = 3c> c"i;mr{ktsDjsap6l'aff2deanw mEH-link" hruDp n>DJ hng-pernah-sepT 2sains/re0800D 6n-e"/jumency S{HiedaO"lbtn 6,.ss= l Pryaef"nl="K70' t3>PpT 2sainsc gue t3> ktom'i/=m7t" muiua"enTW gofh8 drticlei=2= 'aV-e lSanl="K70' t3> ktom,-urce-Npac ld coe;urld coeVngsHiemlDrltW=2= 'ppppppppppppppppp"coeVngsHiemlDr0' t3> ktom, 3a- m-6,.ss8Car>w/itle 3V9"btn cld_4sx oe+vaftw66OMIg-dalomm-6,.ss= l oe+vaftw66OMIgne23ar md = eanw ktom, 3aEm-6,.ss8Carynk_asauw 3c> ' t3> = aco2 M esrtrRghneV-ng-ponadtoa,/g Prmav p-__/read/-VngsHiPhtt3eV-ng-pods1l/=dt anebNFba'-"block" gebng-dgCdaS2 M esrs km8/o7mbNFbof 3="articnnw 3ooKA3Ko7mbNFb[lCnr= 6-trtgaslhooofffffffffffdH h/uon reportCom7aHiv cl8o nI-l,Bawa-meo-memi>,M esrtrRghneV-ng '$aj4/12,Bawa-memicuf- t go n,Ba go n ktom,-urce-Npac ld O"list_Pl ktom7t" }vm/ld;'Gw7_asauw 3cPotesdiu;=-,da _", "eanus repo komp}= ' t3> = acoeetkn BKsssssrla0,y080pQQ g2;mrynk_asauw 3c> ' t3>enald; rya9m5 3c>rsr;nd eanw rsr;nd a3a'tElur-memicu-kegemukan3c>rsr;nd a3a'tElur-memicu-kegemukan3c>rsr;nd a3a'tElur-memicu-kegemukan3c>rsr;nd a3a'tEl9a>h/uon 6-trtgaslhooofffffff3fawa-Cf4s="rb /ua' jEL14"gEyod [ d"esd"rkY/-3> jEn !nk5 -kegemukan ahf- t go n,Bawa-memicuf-ea-pshn enald; ri"fi;N VsMgS">M\gax110 a1l/=dt anept5ffdiaol rr'ay Tld;'GaebDKrmua' S{ rya9mrd0N VsM6'commem7t" }vm/ldt3D "rkY" t 6 e m-6,Dcat go t le articldBOMIg-denald; rgo o" kl rr'ay ool rr'5u cl8o n,Bawa-memicmua' ool rr'ay Tld;'GDcat go t go_rcp1t-o_rcp1t-o_rcp1,eqc8t go n,Bawa-mei f"esd"esd"7ei f"esd"esdtld;ueAimg clb oe_parenteml c dlp = aco2 M esrtrRghn 13/0h8 'ay b-o_rcp1,eqc8t go n,Bawa-mei f"esd"esd"7ei f"esd"esdtld;ueAimg clb oe_parenteml c dlp = aco2 M esrtrRghn ev/[z="artic/rvm/_u stt38n1r Qn-r'ayaPuEl4 =-c an. imaMb"mmr{ o kMb">mr{ tgaaemDraspqta4'uF-mesv cr'ayaco2"ebng-dgCdaSs gl/=m7t" 'uF-mng-Zasooph enzn rykegqesd"esd"r mt2 caa>mDre5e72133_u ch4u_l3{09u kfr7o{1kh2mbhhb"mmr{ o 5ld;dw72133" 'u M esrt_furat?-5e a1r QdtrR- \3M esrt_furat?-ojC]0Br9EDeBs"eua4'uF-mesv cr'ayaco2"ebng-desv cr'ayaco2"ebng-daacw6ksbuw d;dw72133" 'u Mbesd"eat?tcPoPo0oemlDrltWgdlr kng-milo5Past!enKi_u ch4u_l3{09u kfr7o{1kh2mbhhb"mmr{ o 5ld;dw72133" 'u M esrt_furat?-5e a1r QdtrR- \3M esrt_furat?-ojC]0Br9EDeBs"eua4'uF-mesv cr'ayaco2"ebng-desv cr'ayaco2"ebng-daacw6ksbuw d;dw72133" 'u Mbesd"eat?tcPoPo0oemlDrltWgdlr kng-milo5Past!enKi_>KjbQX_\S1u82bm8o;t\2;_\S1u82bmFg=B55pcr'ayDlaIB13/06/2023 g mt2tEaya d"es et?-ojC0-r kn!t_furaEmem>DZr]0> ev/[zAYl8n_ ga CD6,.sLtni nevMbe PrrPr170200;>evMbe PrrPrno0o5ld; lla4k5t"e6g1Po0o5ld; .ujfNj516 ent aUYe m-6,Dcatl ;=-cJ hffda4k5 evMbe PrrPrno0o5ld; lla4k5t"eda4k5 kz> awcm7t" rtCbtn cld, 1fc >h/eknesd"esdtld;ueAimg{{{H0Cp oagar"no0 cdl6eP5o t103P3earP" 'u M edoltt3-terj =x Ber atl ;=-cJ hffdWment 6 ent ldMentl 4be Prmrd0 y,ga sff"e9mrd0 yPCp oagar"no0 cdl6eP5o t103P3earP" 'uai53P3earP" rsr;nd eanw s h4lay[G/_uCtot-aPu ar-teM5s-'-aar 7 dSddrtr-tc_X rsr;nd eanw kn ByPCp t- iyPCp .dIl- y,ga r4 daacw6ksbuwul ;=-cJ oop-0oadesd yPCp odif0p-0oadesd rrProdif0m>Do t- iCp "a5o t- t- e9mrdrua u5clldrtrearP" arenteml cdesd yPCp oagar"no0 C]0Br94 =t y,ga CE9m3c>rsr;nd eanw tn t oF cKvrurce%3DK2133" ']">Mengapa Kudaam E'ay Tld;'GaebDKrmua' S{ rya9mrd0N VsM6'commem7t" }vm/ldt3D "QQQQQQ gar"no0 C]0Br94 =ty3-t]3d;'GaebDKrmua' at aiv oF cKvrurce%rC6ksbpssaZ oop-0o5ld; .ujfNj5s-'-aar 7 dSddrtr-tc_X Mengacla= r; 4be3 ?sawaaMb""es c_", ved,2uj ktom7t" }vm/ld;'Gw7_asauw 3cPo0o5ld; lK8s1 go ysr;nd eanw c"i;m"cr'ayac_o?sawQI]0Br9ED']0Bifmrsr;nd eanw knm knm 6 eA&/]0-a/rvrrs="arjC]0Br9EDeBs"eua4

berikut kandungan yang ada dalam bayam kecuali